一场疫情，打乱了很多人的工作节奏，疫情之后，职场人也承受了更多的压力，每天有各种各样的情绪，积攒在心里，面对辛劳的家人，年幼的孩子，却无处发泄。

很多情绪的尽头，就变成了沉默。

无法转化的情绪，一日日消耗着我们的身心，疲惫又心累。

你知道吗？有一种抑郁叫做职场抑郁症。

职场抑郁症的最大特征是，患者在私人时间里能够正常、愉快地和朋友们来往、参加休闲活动，一旦进入工作模式就会感到精神抑郁、萎靡，情绪沮丧低落，工作倦怠或者持续焦虑，对自己的认同感低，看低自己，等等甚至伴有生理上的疼痛，记忆力反应力下降，睡眠障碍等。

但目前绝大多数职场人对抑郁焦虑症障碍还停留在情绪层面上，认为只是情绪出了问题，而并非是一种疾病。

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职场抑郁症的重度发病人群人群：公务员、白领群体

中国心理协会曾公布过中国职场抑郁症调查数据，工作场所中的抑郁症患病率高达2.2%至4.8%，也就是说在50个人的团队中就有一到两名抑郁症患者。

排在第一位的主要为公务员、白领等群体；第二位为40岁左右处于“上有老、下有小”阶段的中年女性；第三位为处于婚姻疲劳期的中年男女。

被抑郁症击中的原因，除了工作挤占了更多私人交流时间，留给感情疏解的渠道相应越来越窄外，员工与雇主都面临着业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，这些时刻刺激着职场人的神经。

科技的进步，多元化的信息交流，手机电脑的过度使用，也进一步使人陷入无处不在的工作状态，得不到合理的休息，从而造成睡眠障碍、工作效率不佳，压力随时迎面而来，更易引发抑郁症。

受过抑郁症困扰的崔永元，在做节目时曾被同事称为“工作的疯子”，崔永元对此有过反思，“我们当时做《实话实说》的时候，特别投入，我觉得我发病都跟这有关系，有点钻牛角尖，希望每一期节目都做好，希望一期比一期精彩，老是这样想，有这个责任感的时候，你就会觉得特别痛苦。”

所不同的是有的人在痛苦中麻木，有的人在痛苦中发疯。

职场抑郁症，已经成为一种社会病。

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抑郁症患病高发 我国心理咨询行业尚显“稚嫩”

职场抑郁症，只是抑郁症群体的冰山一角。

近日，国家卫生健康委发布了《健康中国行动（2019~2030）》，当前我国抑郁症患病率达2.1%，焦虑障碍病达4.98%。截至2017年底，全国已登记在册的严重精神障碍患者581万人。

同时文件指出，我国目前的客观现状是，公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知率仍比较低，并且缺乏防治知识和主动就医意识。

另外，我国心理咨询行业起步较晚，到20世纪80年代初期，医疗机构才开始开设心理咨询门诊。

抑郁症高发的背后，是预防与干预机制的缺乏，是人为的不重视。

很多人认为，抑郁症是一种矫情，或者是因为想不开引起的。

但实际上，抑郁症并非矫情，抑郁症与“自杀”总是如影随形。有数据显示，抑郁症病人中，约70%曾出现过自杀的想法，15%最终会将自杀付诸实施。

另有国外数据表明，在所有自杀死亡的人群当中，约有70%以上的人患有抑郁症。

因此，治疗抑郁症，并非想开一点就好了，而应该通过多种手段去治疗。

抑郁症最怕的是关闭自己和外部连接的通道，拒绝沟通，自己一个人默默承受。如果抑郁症已经严重到一定程度，那必须要找专业的心理医生进行咨询和治疗。

专家表示，绝大多数用人单位对于员工的心理健康维护几乎没有投入，“在职场心理健康还存在许多盲点。”一些企业已经意识到及时疏解员工压力的重要性，但苦于没有专业的指导。

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无论身处怎样的环境，我们每个人，都要热气腾腾的活着，而不仅仅是活着。

对于心理咨询行业来说，国家一直给予大力支持。早在1月27日，国家卫健委便印发《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》，列举了可能出现的心态表现与干预措施，建议由精神卫生、心理健康专家研判，通过健康平台、心理危机干预热线和多种线上通讯手段等展开心理危机救援，以帮助更多人渡过心理危机难关。

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