成都心理咨询所情感心理方案模型情绪取向治疗(EFT)

情绪取向治疗(EFT)是一种治疗的方法基于这样一个前提:情绪是关键身份。 根据小蜥蜴,情绪也是个人选择和决策的指南。 这种类型的治疗假设缺乏情感意识或避免不愉快情绪会造成伤害。 成都情感心理咨询可能使我们无法使用情感提供重要的信息。

治疗师资格EFT可以帮助人们寻求帮助关注的范围。 这些治疗师可以帮助人们学习变得更加意识到自己的情绪。 EFT也让人们变得更善于使用提供的信息自适应的情绪。 人们或许能更好地应对和减少负面影响适应不良的情绪。

情绪取向治疗理论

在这个治疗方法,治疗师和治疗的人合作一个活跃的过程。 都被视为平等的贡献者。 人的治疗,而不是治疗师,被认为是最有能力的人解释他们的情感体验。

EFT成立于情绪应该是用于指导健康、有意义的生活。 它的理论是基于一个科学调查人类的情感体验。 人类情感的科学研究提供了信息:

情绪是如何产生
情绪对人体功能的重要性
情绪是如何与思想和行为

情感方案是EFT的核心概念。 这是发达的人类情感主要来自这些理论。 情感方案模型,概述情感如何:

体验身体
引起生理变化
影响思维
指导未来的行动  

EFT帮助人们接受和改变他们的个人情感方案。

技术用于情绪取向治疗

EFT会话通常围绕两个关键技能的发展。 这些都是:

到达一个人的情绪通过提高认识和接受。
学习改变情绪和更好的使用他们提供的信息来避免消极的或有害的行为或其他特定情绪的影响。

治疗师练习这种方法有同情心,做出判断,反光的倾听和提问方式。 这使得人疗法来更好的理解自己的情绪。 然后,利用各种治疗技术称为情感辅导。 这些帮助人们学习新方法使用健康的情绪来指导自己的行为。 情感训练可能会进一步帮助人们改变并继续挑战的情绪。

最初的治疗集中在帮助人们到达情感。 下列一个或多个目标通常包括在每个会话:

变得更加意识到情绪
学会欢迎,允许,调节情绪
学会描述情绪显然和细节
提高认识的多层次的情感体验和学会识别最直接的反应

下一阶段的治疗集中在离开。 它可能包括下列目标:

评估在各种情况下的情绪是否有益或无益的
学习使用有用的情绪来指导行动
识别无益的情绪的来源
学会改变无益的情绪
开发替代健康的方式来应对情况经常引起的不良情绪
形成个人的脚本帮助挑战破坏性的思想可能与无益的或不适应的情感

EFT被普遍认为是成功的人治疗意识的增加他们的情感体验。 他们也可能有一个改进的情绪调节能力和能够更好地变换无益的情绪。

情绪取向治疗如何帮助?

失败来控制情绪可能会加剧许多问题,使人们治疗。 经验的人抑郁症例如,可能会花大量的时间避免的情况下,降低他们的情绪。 感到焦虑的人可能会经常感到疲惫不堪的试图减少恐惧和担心。 他们可能试图保持尽可能远的人或事情引发焦虑。
治疗师练习这种方法有同情心,做出判断,反光的倾听和提问方法为了治疗到达最好的帮助个人更好的理解自己的情绪。

通过EFT,人们可能会认为他们的情感价值的信息来源,而不是痛苦或困难状态。 他们可以学习经验,而不是压制,这些情绪。 EFT地址的调控和影响情绪。 情绪影响许多心理健康问题。 因此,EFT可能提供好处许多心理问题的治疗。

这种方法最初是用于治疗抑郁症。 在实践中它已经扩展用于地址:

童年滥用或忽视
焦虑
饮食失调
边缘型人格
人际关系问题

EFT也被发现潜在的有效处理夫妻在痛苦。

情绪取向治疗的局限性

等心理问题恐慌或脉冲控制,可以被描述为不成比例的反应一个内部的经验。 这些部分的经验可能包括思想,情感,或身体的感觉。 EFT帮助人们更能顺应他们的内部经验。 因此,一般不建议治疗这些问题。

EFT需要开放和诚实的人。 它能帮助人们建立一个富有同情心的态度自己的情感体验。同情和诚实通过治疗可以增加。 但这种治疗通常是不意味着对那些可能故意欺骗或操纵治疗师。

最后,小蜥蜴是一种治疗旨在改善一个人的整体功能。 这不是要解决具体的症状。 所以它可能不是有效的人寻求治疗减少特定的心理健康症状。

几个研究开发人员和其他人所做的研究表明水蜥是一种有效的方法。 该方法作为一种实证支持以证据为基础的治疗。