或许你常常感到胸闷，皮肤发痒，喉咙有紧缩感、异物感；又或者你的肩颈和腰肌经常酸疼，胀痛；或经常口腔溃疡，肠胃不适，手脚冰凉，但是医生却并不能查出病因，只是让你好好休息，好好调养——

那么这可能是因为情绪无法表达、释放所造成的：情绪躯体化

邓老师在第一天的工作坊中，由浅入深，快速的让大家掌握了呼吸的方法——通过觉察呼吸来做到全身的放松，以及注意力的高度集中；让大家对自己的身体有了清楚地觉知，与自己的身体（和症状）建立起了初步的联系。

通过简单的意向对话体验，邓老师简单的阐明了意象对话的原理。并且在接下里的意象对话体验中，为大家答疑解惑。

第二天的工作坊中，邓老师加强了意象对话的强度和深度。一度让组员感到发麻、发热；

有的组员则感受到了情绪的流动，或愤怒、或伤心，这都是情绪开始流通的体现。

两天的意象对话工作坊，帮助组员们都对自己的身体有了新的认识和连接、最可贵的是还掌握到了一种与自己交流、自己对话的方法：意象对话。这次的工作坊无疑帮助大家梳理和处理了生活中、生命中的问题和卡点，同时也为之后的生活指出了一个积极的方向。

从现在开始，与自己的身体和解，与自己的身体合二为一，成为自爱、自省、自信的人。