作为幼儿园教育的中坚力量，幼儿园的老师们承担着孩子们的教育与照顾的重要职责，每天的工作都是充满乐趣与挑战的。

但随着社会的迅速发展和变化，老师们承载着重要的教育使命和巨大的责任，繁重的教学任务、管理责任、家长沟通等，导致老师们每天面对着无数的挑战和压力。

为关爱呵护老师们的心理健康，在康庄社区保障资金项目的支持下，青羊区文家街道康庄社区妇联和康庄社区携彩之灵心理特别为成都文翁实验幼儿园的老师们开展一场以“关爱老师心理·压力的缓解与情绪的疏导”为主题的心理健康团辅活动。

文翁幼儿园的老师们在彩之灵心理咨询师王海艳老师的陪伴下，通过讨论交流，探索内在情绪，发掘自我压力源，学会正确处理情绪缓解压力，提升内在力量，用更积极的心态去面对生活工作中的挑战。

首先，王老师带着大家讨论，分享自己在工作中遇到的情绪和压力。幼儿园老师在工作中需要与大量的孩子们进行互动，要面对各种各样的性格与需求。

孩子们的情绪、行为和成长进程都需要老师们的关注和引导，因此，职业特殊性也给幼儿园的老师们带来了额外的压力。

随着社会对幼儿园教育的期待日益提高，老师们需要注重学生的个性化发展，面对孩子们各个方面的需求，为了给孩子们更好的教育，老师们常常需要不断更新教育理念与技能。

与家长的互动也是老师们的一项重要工作，但有时候家长与老师的期望和需求之间存在差异，这也给老师们带来了沟通和管理的挑战。

通过现场讨论交流，大家以一个开放、理解和支持的环境中，畅所欲言，表达了内心真实的感受，倾述自身的压力烦恼，这种情感共鸣和倾听，让老师们感受到了彼此的关怀与理解。

接着，王老师为大家分享了一些缓解压力的技巧：

1、寻找支持获得力量：寻找一个安全、信任的人，同事、家人、朋友或专业心理咨询师进行交流沟通，与他们分享工作中的难题和困惑，寻求他们的支持与理解，有人倾听和理解，可以减轻心理负担和压力。

2、培养兴趣爱好：通过培养自己的兴趣爱好，例如运动、音乐、书法等，可以转移注意力，缓解工作压力。

3、保持健康的生活习惯：合理安排作息时间，保证足够的睡眠和休息；均衡饮食，注意营养摄入；适度运动，增强身体素质。

4、放松与冥想：通过冥想、深呼吸、放松音乐等方式让自己进入放松状态，缓解紧张情绪。

之后，王老师邀请几位老师上台为大家演绎生活中可能会遇到的交流不顺畅或关系冲突的情况，情景展现了不同的交流方式可能带来的情绪波动，直观感受到有效沟通的重要性。

王老师分享了有效沟通的技巧，在沟通中可以采用正向表达的方式来表达自身的情绪与真实需求。

最后，王老师还为大家做了放松的练习，让老师们借助王老师的语音引导和舒缓放松的音乐，通过放松身体和调节呼吸，以此获得压力的缓解，帮助老师们调整自己的情绪状态，重建内心的平衡和稳定。

这次心理团辅活动取得了显著的成效。老师们通过活动，增强了对自我情绪的察觉，他们内心的压抑得到了释放，情绪稳定和积极性的提升都让他们在未来的工作更有动力和热情。

我们相信，唯有心理健康的老师才能给予孩子们更多的爱和关注。所以，关爱呵护老师们的心理健康就是关注孩子们幸福成长的开始。

借此机会，我们也呼吁广大家积极支持和关心您孩子所在幼儿园的老师们，让他们感受到社会的温暖和鼓励，为他们造一个积极向上的工作环境。

彩之灵很荣幸能为文翁幼儿园的老师们开展心理健康团辅，未来也将继续努力，为老师们的心理健康提供更多关爱和帮助，为孩子们的成长贡献更多力量！