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距离2021年已不到30天，回顾下今年听到最多的句子就是“我太难了”。

其实不止是今年，相信每个人都曾在不同的时刻，体会到这种“难”的滋味。

可你是否想过，为什么有些人过得风生水起，而有些人老是麻烦缠身？

同样遇到困难，为何有人很快找到破解的方法？而有的人却在同样的局限里打转好多年？

又或者，你可能会发现，不管是你或是身边的人，都会不断在同一个错误上跌倒？

这些“烦恼”其实根源于我们内心无效前提假设使然。

“前提假设”就是先入为主的观念，比如——

因为假设：别人家的孩子上这个补习班成绩进步很多，所以我家的孩子去上也会如此。

当结果不如意时，你和孩子都会遭受很大的挫败感。

或者当你认为：我已经和伴侣沟通清楚我渴望的关系状态了，TA如果真的爱我就会为我改变。

结果伴侣依然故我，你则感到累觉不爱。

又或者你在遭受挫折时，用这个想法折磨自己“别人都可以，为何我不行”。

这些无效的前提假设主导着我们的想法和决定，小则成为生活中内心困扰的根源，大则会让我们在人生的低谷里徘徊，不断重复无效的人生策略，找不到出路。

而那些在生活中具有灵活性、开放性，即便遭遇暂时的困顿也能触底反弹的人，往往是因为他们相对有更多的有效前提假设。

哪些是有效的前提假设呢？

又或者，当生活面临难题，如何突破无效的假设局限，打开新的解题思路呢？

《NLP心理实操课》第16、17讲：NLP前提假设，将心理学著名的12项有效前提假设，以生活实践的角度展开解说。

由首席导师徐秋秋及现场学员们从实例角度深入探讨，让你轻松吸收学习，并能迅速应用于生活。

NLP前提假设

“前提假设”意思是当我们思考或处理事情时，预先假定的人事物关系。

我们会在这些“前提假设”上，去设计自己的思考方向和行为。

比如先有了“着凉会感冒”的预设，所以天冷时会思考“如何保暖”，然后有了选择穿厚衣服的行为。

NLP前提假设则是已被证实对人生有效的前提假设，运用它们可以让我们思考和行为的效果更好。

今天我们分别从婚姻家庭、职场人际、自我关系三方面，来聊聊其中的4条原则。

02

家庭婚姻——

NLP前提假设 01：

一个人不能改变另一个人

伴侣之间若有一方能接受这个事实，起码可以减少50%以上不必要的争吵。

许多亲密关系里的冲突，往往是因为我们企图去“改造”别人，希望对方能符合我们的期待。

“说了好多次脏衣服要放进篮子里，你就是不听！”

“你为什么老是数落我？为这点事情大惊小怪？！”

“如果你真的在乎我，你就不会.......”

当我们产生想“改造”对方的执念，就会试图控制对方，而对方势必本能反击，毕竟没有人想被他人操控。

这不仅会造成对方的痛苦，更会造成自己的痛苦。

徐秋秋导师在《NLP心理实操课》里曾说过：“有许多人把改造他人当成了自己的事业，好像以此为人生的意义。 

其实，不妨把改造他人的力量的焦点转向自己，让自己成长更好。

我们要做对得起自己的人，而不是改造他人的人。”

NLP前提假设 02：

动机和情绪不会错，只是行为没效果而已

假设你接到老师打来的电话，说你的孩子被抓到偷窃东西。

你会如何教育孩子呢？

许多父母第一反应可能是斥责孩子偷窃的行为，可这样做法，不仅无助于亲子之间理解，反而产生隔阂。

从NLP前提假设来看，偷窃并不代表就是坏孩子。

孩子选择偷窃的行为虽是无效的，可行为背后的动机和情绪需要我们深入了解。

很可能孩子行为的动机，是想要更好的物质、表达不满或者渴望获得关注。

找到人真正的动机、情绪，才能从根本解决问题。

理解这一点，让我们对他人有更多理解包容，也能避免自己轻易被他人表面的行为给“戳中按钮”，继而引出负面的情绪行为。

当我们能绕过对方的行为看到情绪和动机，也就等于绕过我们自己的自动化反应机制，人也就更从容、更有力量。

03

职场人际——

NLP前提假设 03：

没有挫败，只有回应讯息

人们很习惯给自己做过的事情贴上失败或成功的标签，粗略地代表结果。

可有些人因为对“失败”太过敏感，出现PTSD反应（创伤后应激障碍），变得畏首畏尾，一遭遇挫折就得先在内心经历一轮又一轮的自我攻击。

对某些人而言，失败就像是“句点”，失败了就代表自己也完了，胜负已定。

可就长远来看，失败仅是生命经历中的“逗点”，失败之后，你依旧有无限可能。

如果你因为害怕失败而迟迟不敢采取行动，可以参考秋秋导师在《NLP心理实操课》里的建议：去掉你字典里的“失败”，替换为“成长的讯息”。

其实“失败”只是人为的标签而已，它真正的作用是让你快速地看见自身的不足，提醒你要继续成长前进。

所以，在NLP心理学的世界里，不存在成功或失败，这些都是生命给你的回应而已。

04

自我关系——

NLP前提假设 04：

每一个人都会选择给自己最佳利益的行为

有次打车，听司机大哥讲了一路的话，期间他最常讲的句式就是“如果我当时...就好了”，言辞间满是对过往的惋惜。

我们有时候也是这样，将现在的痛苦归咎于过去：“如果当时更努力一点”、“如果我们没有分手”、“如果当时选择这个专业”......

可是这样的懊悔其实无益于我们创造出更好的未来，只会让自己更加不痛快。

从心理学来说，每一个人做的抉择，都是以当下最大化自身利益为前提。

换句话说，那已经是当时的你所能做的最佳决定。

所以大可不必否定过去的自我，毕竟那时的你已经尽力做到最好。

与其把现在的困难怪罪过去的自己，不如把眼光转向未来，看看“接下来我怎么做得更好”。

NLP前提假设一共有12条，以上是NLP前提假设其中的4条。

每一条NLP前提假设，都可以被灵活地应用在任何关系或场域里，替换掉原本无效的信念，拓宽我们的思路，推动我们改变行为，创造另一番崭新的旅程。

如果你想了解每条前提假设如何应用在生活或关系里，邀请您参与《NLP心理实操课》第16、17讲 NLP前提假设，由秋秋导师用浅显易懂的语言讲解各个原则，探讨其中在生活及心理咨询中的运用。

不过，因为NLP心理实操课是一套由浅入深的系列课程，故更建议您从第一讲开始学习，会更有利于你理解中间的课程内容~

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